Ce tonique chaud est comme un réveil pour certains et un coup de frisson pendant la paresse de midi pour d'autres.

Armé d'un gang d'antioxydants Guaracao : le guarana peut réduire la fatigue et améliorer la concentration, soulager la douleur, améliorer l'apparence de la peau, tandis que le cacao sans sucre à part entière, en plus des propriétés antioxydantes, est la source de fer la plus élevée à base de plantes, contient plus de calcium que le lait de vache, un élévateur d'humeur naturel et un antidépresseur, et regorge de magnésium qui est bon pour la santé du cerveau et du cœur.

Ce que je fais, c'est mélanger ces deux composants (en poudre) dans un récipient, des quantités égales - 50/50, donc c'est toujours prêt quand je le veux.

1 tasse d'eau

1 càs de beurre de sésame (tahini)

1 cc de 'Guaracao'

une pincée de cannelle et/ou de cardamome

1 cc de miel

1 cc d'huile de noix de coco ou de ghee

Facultatif : 1 dose d'espresso, pour ceux qui aiment prendre des risques et qui peuvent en prendre. Mon préféré.

Faire bouillir de l'eau. Versez-le dans un mélangeur ou tout ce que vous pouvez utiliser pour mélanger le combo. Ajoutez du tahini - n'ajoutez pas le tahini dans la casserole pendant qu'il est sur la cuisinière et en ébullition, il brûlera le tahini et ce ne sera plus délicieux. J'adore utiliser le tahini en remplacement du lait laitier lorsqu'il est servi avec du miel. C'est comme si vous étiez au paradis halva. Ajouter le reste des ingrédients et mixer. Pas trop, vous ne voulez pas qu'il refroidisse. Versez-le dans la tasse, saupoudrez un peu de noix de muscade (ajoutez ce shot d'espresso ?) et profitez en sirotant ce tonique, en vous préparant pour la journée.

Remarque/Avis de non-responsabilité

Rapez-vous, tout ce qui est bon peut se retourner contre vous s'il est surutilisé.

Même si ce tonique quelque peu magique vous ouvrira de nouveaux sens, buvez-le avec intention et en connaissant vos limites.

Faites vos recherches.

Vérifiez correctement les informations et consultez votre médecin. Faites un examen de médecine occidentale approprié comme l'urine, les analyses de sang, etc. pour mieux savoir ce dont votre corps pourrait bénéficier et ce qu'il faut éviter.