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Chariot
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La conversation sur le microbiome de la peau est apparue dans la sphère cosmétique il y a quelque temps et ce n'est que l'année dernière qu'elle a atteint une augmentation de 700 % des recherches sur Google. Il peut s'attaquer autant à l'intérêt qu'à la gêne d'une autre « nouveauté sur le marché » et, par conséquent, d'éviter complètement ses capacités, ses avantages ou simplement de comprendre ce que c'est.
Ceci est dédié au dernier groupe de personnes qui, sous un essaim écrasant d'informations, vont dans l'autre sens, ce qui est compréhensible.
Votre microbiome cutané vous appartient, l'a toujours fait et le sera toujours. Avec ou sans marketing ou marques de beauté. Plus probablement, certains produits de beauté ou certaines quantités de produits de beauté pourraient vous en priver.
Un microbiome est un génome complet de tous les micro-organismes dans et sur le corps composé de bactéries (95 %) et de champignons. Les gènes des organismes qui vivent dans et sur notre corps sont 150 fois plus nombreux que nos gènes (150:1 - Microbien : Gènes humains). La peau couvre 20 m2 en tant qu'organe le plus grand et abrite une grande variété de microbes, ce qui signifie également qu'il y a 1 million de microbes/cm2. Emplacements : plus de 600 espèces dans la bouche - une hygiène buccale sévère peut la ruiner, 1 000 espèces sur la peau, 60 dans le tractus urogénital, 25 dans l'estomac, 1 000 dans l'intestin. Ce que tout cela signifie, en substance, c'est que le corps humain est proche de la ressemblance d'une planète avec un écosystème diversifié. Légèrement époustouflant ajouterions-nous !
La science est encore jeune et tout aussi complexe que celle du microbiome intestinal, mais nous savons que certains facteurs l'affectent (en bien et en mal) : mode de vie, stress, alimentation, exercice, environnement... bon nombre d'entre eux qu'à certaines occasions nous ne pouvons pas contrôler. Que faire? Salissez-vous et transpirez (sans blague), prenez un chien (les animaux apportent de la diversité à votre microbiome, ce qui renforce votre système immunitaire), arrêtez de vous laver et passez un jour ou deux sans douche et reconstituez l'écosystème de votre corps. Rappelez-vous que le microbiome vous appartient et fait partie de vous - prenez-en soin = prenez soin de vous. Le microbiome peut et il se reconstitue, tout ce que nous devons faire parfois est de le laisser suivre son cours et de ne pas essayer de le "réparer".